Les remontées acides peuvent gâcher le plaisir d’un bon repas en rendant sa digestion douloureuse. Et les nuits peuvent aussi être perturbées à cause du reflux gastrique. Comment stopper les remontées acides et leurs désagréments ?…
La fatigue, le stress, les déceptions… sont autant d’éléments qui mettent la patience à rude épreuve. Mais quand la nervosité devient constante, tout est propice à la mauvaise humeur. Comment calmer l’irritabilité en cas de…
Après un repas copieux, la digestion peut être parfois difficile. Mais si les problèmes persistent même pendant ou après des repas légers, il est important d’agir. Que faire pour régler les problèmes de digestion ? La…
Les défenses immunitaires sont un gage de notre santé. Elles nous permettent de lutter contre les bactéries et autres virus. Si nous avons naturellement des défenses immunitaires, il est possible de les booster. Comment augmenter…
Nos rythmes de vie sont très intenses, et nous sommes soumis à des exigences de plus en plus fortes. La tension est palpable à tous niveaux, et peut impacter la santé. Il est important de…
Il arrive à tous de se sentir triste, démotivé, mélancolique. Cet état peut être passager, et le dessus vite repris. Mais parfois, ce mal-être est plus profond et durable. On parle alors de dépression nerveuse….
Nous sommes des êtres émotifs, et divers éléments peuvent influer sur notre humeur. Quand les choses ne vont pas tout à fait comme nous le souhaitons, il est possible de ressasser les événements et de…
Les pensées et les émotions sont des flux ininterrompus auxquels nous sommes soumis en permanence. Ils sont tantôt positifs, tantôt négatifs. Face à ces derniers, mieux vaut réagir vite pour ne pas se laisser entraîner…
La méthode Buteyko est une technique respiratoire, qui est souvent proposée aux personnes souffrant d’infections respirations, dont l’asthme. Elle promet une amélioration sensible de l’état de santé. La méthode de respiration Buteyko est-elle vraiment efficace ?…
Des solutions naturelles existent pour se soigner de l’agoraphobie. Pour retrouver une vie normale, elles peuvent être employées par tous. Une angoisse insurmontable en public L’agoraphobie se caractérise par une forme d’anxiété trop importante lorsque…
Le mal de dos dans la région lombaire est certainement le trouble du muscle squelettique le plus répandu: des études ont montré qu’il affecte jusqu’à 80% des personnes au moins une fois dans leur vie….
La peur fait partie des émotions. Il est donc tout à fait normal de la ressentir en cas de danger. Toutefois, lorsque la peur survient pour des choses sans fondement, on peut la qualifier de…
Il peut arriver à tout le monde d’être mal à l’aise dans certaines circonstances. Toutefois, certains sont sujets à une timidité qui est très handicapante au quotidien, voir même paralysante. Comment vaincre sa gêne lorsque…
L’apnée du sommeil perturbe le repos nocturne, mais a aussi des répercutions en journée, sur la vie quotidienne. Il existe des traitements pour lutter contre « l’oubli » de respirer la nuit. Il est aussi possible de…
Une crise d’angoisse intense peut provoquer des difficultés à respirer, une hyperventilation. C’est la spasmophilie. Elle peut également provoquer une contraction involontaire des muscles, qui peuvent se tétaniser momentanément. Que faire face à une crise…
Si vous respirer très vite, trop vite, vous souffrez peut-être d’hyperventilation chronique. Votre respiration est déréglée, et cela entraîne des désagréments sur votre santé. Que faire face à l’hyperventilation chronique ? La solution. L’hyperventilation, le souffle…
Avoir un poids corporel adéquat est l’un des souhaits les plus partagés, car quelques kilos de plus peuvent être incommodants. Il existe plusieurs méthodes qui assurent la perte de poids, à l’image de la pratique…
Gérer son stress passe par le contrôle de la respiration. Une fois maîtrisée, elle permet d’agir pour contrôler ses émotions et aller vers le mieux-être. En quoi consiste la cohérence cardiaque 365, qui influe sur…
Notre corps compte 7 chakras. Entendez par là des sources d’énergie (des glandes endocriniennes). Le cœur a son chakra. Pour que l’énergie circule correctement, les chakras doivent être ouverts. Que faire pour ouvrir et débloquer…
La tristesse fait partie des émotions, il est tout à fait normal de la ressentir parfois. Mais lorsqu’elle ne nous quitte plus et que l’on frôle la dépression, il est grand temps d’agir pour quitter…