La méditation a pour objectif de se recentrer sur soi, sur son corps, son ressenti, de vivre un instant de pleine conscience. Mais pour lâcher prise et laisser voguer ses idées, la respiration joue un…
La sécheresse buccale constitue un problème de taille, auquel il est important de remédier. Celui-ci occasionne en effet une gêne lorsque vous mangez, avalez ou parlez et peut augmenter les risques des caries et infections…
Un choc ou un traumatisme psychologique peut aboutir à un blocage émotionnel. Il s’agit en fait d’un signe de peur, de manque de confiance en soi, qui annihile certaines émotions pour éviter toute nouvelle souffrance…
La plupart du temps, vous croyez que les douleurs liées au stress, à l’anxiété, sont imaginaires. Or, un patient souffrant de dyspnée anxieuse peut simultanément souffrir de douleurs physiques réelles. Qu’appelle-t-on dyspnée anxieuse ? Qu’est-ce qu’une…
Votre lieu de travail est peut-être le dernier endroit où vous penseriez faire du sport. Et pourtant, l’activité physique et la libération qu’elle entraîne sont très utiles aux salariés. Ces moments de bien-être influencent la…
C’est bien connu : après la course, la pratique régulière du vélo en extérieur ou en salle est une des meilleures activités pour développer son cardio. On vous explique pourquoi et comment aller plus loin…
L’hypothermie et la fatigue sont souvent deux problèmes pour lesquelles beaucoup de personnes se plaignent, notamment les personnes âgées. L’hypothermie et la fatigue peuvent être associées ou non, mais dans tous les cas, elles peuvent…
L’essoufflement dans le quotidien est une sensation qui touche bon nombre de personnes. Pourtant cela n’est pas normal et il faut s’en occuper afin de sentir mieux. L’essoufflement D’abord, il faut bien comprendre qu’un essoufflement…
Le crawl est une technique de nage qui demande beaucoup d’effort. Cela sollicite tous les muscles et on peut vite se fatiguer si on le nage mal. Les raisons de l’essoufflement en natation Vous n’avez…
Bien qu’étant normal, l’essoufflement pendant la grossesse peut être inconfortable. À chaque petit effort, la plupart des femmes enceintes se sentent essoufflées. Il existe plusieurs techniques pour atténuer le mal, mais il faut comprendre d’abord les…
Essoufflement, vertige et oreille bouchée, quel lien existe-t-il entre ces différents maux ? En fait, l’essoufflement et le bouchage des oreilles peuvent facilement provoquer des vertiges. Dans cet article, nous vous présenterons non seulement leurs causes…
Êtes-vous essoufflé lorsque vous montez les marches d’escalier ? Ou tout simplement lorsque vous marchez ? L’essoufflement est normal lorsqu’il survient après un effort. Il devient anormal ou problématique lorsqu’il apparaît après un moindre effort ou sans…
Le chant est une activité qui nécessite une puissante respiration. Or, sans une bonne maîtrise de celle-ci, il est possible de vite avoir un essoufflement. Le chant et la respiration Gina Cigna disait : « Si vous…
Travailler son cardio permet de maintenir une bonne forme en entretenant son physique. Il n’est absolument pas indispensable de se rendre en salle de sport ou d’engager un home-trainer afin d’avoir un bon entraînement. Il est…
Pratiquer une activité physique nécessite parfois beaucoup d’efforts de la part de certains organes du corps comme les muscles et l’appareil respiratoire. Bien souvent, certains athlètes en courant éprouvent des problèmes respiratoires lorsqu’ils sont essoufflés…
Lorsque vous avez entrepris une activité physique intense ou que vous êtes stressé, vous pouvez être amené à ressentir un essoufflement. Dans ce cas, il faudrait faire tout le nécessaire pour réguler votre rythme cardiaque….
Chanter est un art et comme tel, sa pratique fait appel à des compétences particulières. Certaines d’entre elles sont innées, d’autres s’acquièrent par une longue habitude. Si la beauté d’une voix peut être naturelle, la qualité…
Contrairement à l’hypertension qui peut être dangereuse pour le système cardiovasculaire, l’hypotension est plus inoffensive. Toutefois, les symptômes peuvent être assez complexes à gérer. Il s’agit entre autres de vertiges, de troubles visuels et bien…
Le cardio désigne un exercice cardiovasculaire d’endurance qui vise à solliciter les muscles sur un temps donné. Compte tenu de son rôle pour le bien-être de l’Homme notamment son impact sur le fonctionnement du cœur,…
La course à pied est une activité très plébiscitée. Et pour cause, elle peut être pratiquée à tout âge, à tout moment et à n’importe quel endroit. Mais ce n’est pas seulement la question « pratique »…