Le corps humain est généralement affecté par des douleurs qui peuvent se déclencher de partout. Au centre de la poitrine, il y a un os qui est souvent frappé par des douleurs : le sternum….
Les douleurs à la poitrine et au sternum sont un type de douleurs spécifique avec un fort impact psychologique. Même si parfois, le mal peut être bénin, la plupart du temps, il est conseillé de…
Vous vous essoufflez plus rapidement ? Cela vous semble bizarre ? Nous allons vous expliquer différentes situations dans lesquelles vous pouvez être. Mais également vous donner une solution à adopter. Prêt ? Alors, c’est parti ! Prise de poids…
Ce qui différencie les joueurs de football au sein d’une équipe c’est l’endurance. Cette capacité à courir plus longtemps, à garder un rythme régulier, à ne pas s’essouffler, à avoir un meilleur rythme cardiaque. Pour…
Le HIIT, qu’est-ce que c’est ? Un entraînement intense, qui fonctionne par intervalles, censé booster votre cardio. En quoi cette pratique sportive vous aidera-t-elle et si vous devenez un adepte, y a-t-il des trucs et…
La respiration est à la fois un réflexe naturel et un besoin fondamental. Quand on commence à faire du sport, et particulièrement de la course, on travaille à améliorer sa résistance à l’effort. Dans ce…
Le Yoga est une combinaison d’exercices qui se pratiquent dans un enchaînement de mouvements corporels et respiratoires dont le but principal est le maintien d’un parfait équilibre entre le corps et l’esprit. Considéré comme une…
La pratique sportive et la respiration sont deux termes indissociables. Une meilleure pratique passe par un contrôle de la respiration et par conséquent du souffle. La gestion du souffle est d’ailleurs un problème majeur pour…
Comme beaucoup de sports de combat, la boxe ne fait pas appel qu’à la technique ou à l’explosivité : il faut être endurant pour espérer réussir. La boxe, encore plus que d’autres sports, nécessite d’être…
De la naissance jusqu’à l’âge adulte, l’être humain dispose de près de 100 milliards de neurones. Sur les quarante ans qui suivent, il perd une petite partie de ces neurones. Et pourtant, c’est à tout…
C’est bien connu : la course à pied est une activité efficace pour le renforcement du cardio. Mais elle n’est pas obligatoire. Il est tout à fait possible de travailler votre souffle sans courir. Alors, s’il…
Bien comprendre l’essoufflement Être essoufflé quand on fournit un effort physique est tout à fait normal. Cependant, si on est essoufflé alors que l’on ne fait rien de particulier si ce n’est parler, c’est un…
L’intelligence est quelque chose qui provient à la fois de capacités données à la naissance, mais aussi d’un travail effectué tous les jours. Le savoir peut donc évoluer, et ce grâce à la respiration. La…
Lors du cycle de vie, l’homme est sujet à différentes maladies pouvant affecter diverses parties du corps. La dorsalgie qui se traduit par un point douloureux entre les deux omoplates et une difficulté de respirer,…
L’impuissance masculine, aujourd’hui appelée trouble érectile concerne 1 homme sur 3 après l’âge de 40 ans. Elle se définit comme l’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection pour permettre une activité sexuelle satisfaisante. Ce problème…
Plusieurs personnes fument de la cigarette ou du tabac tout en oubliant les effets néfastes que cette pratique engendre sur leur état de santé. En France, le tabagisme a déjà entraîné des milliers de personnes à…
Les douleurs dorsales et lombaires ne sont plus un secret pour nombre de personnes. Lorsqu’elles ne touchent pas la colonne vertébrale, on peut en venir à ressentir des tensions dans la nuque et le cou :…
Il arrive à tout le monde de connaître à un moment donné, le problème d’essoufflement. S’il s’agit d’un phénomène normal qui survient après qu’on ait fourni un effort physique important, il peut tout de même…
Faculté d’émettre des sons en parlant de l’homme, la voix est l’ensemble des sons produits par les vibrations périodiques des cordes vocales. Cette voix est parfois perturbée pour différentes raisons dues souvent à des manifestations des…
Lorsque l’on stresse, notre corps peut ne plus trouver de solution face au problème et donc causer des difficultés de respiration. Comment y faire face ? Les problèmes respiratoires On le sait, le quotidien est rempli…